怀孕初期可以听耳机吗?

怀孕初期可以戴耳机听音乐或播客，但音量要控制，建议不超过60分贝。长时间佩戴耳机容易压迫耳朵，每天最好不超过2小时。可以选择外放音响，减少对耳道的负担。耳机材质要柔软，避免压迫腹部。孕妇可以听轻音乐或白噪音，帮助放松心情，但需注意休息，避免过度依赖。

胎儿在孕早期开始发育听觉系统，声音过大会影响宝宝健康。耳机线要远离腹部，防止缠绕。建议选择无线耳机，减少辐射风险。每天听1-2次，每次20分钟即可。孕妇可以听舒缓的音乐，但避免剧烈或嘈杂的声音。保持适度使用，才能既享受又不影响健康。