耐克鞋垫可以拿出吗?

耐克鞋垫可以取出，设计时考虑了可拆卸性，方便清洗或更换。鞋垫采用特殊材质，吸汗透气，取出后能保持鞋内干爽。用户可以根据需要定期取出鞋垫，用温水轻轻清洗，晾干后再放回。有些耐克鞋垫还带有缓震技术，取出时需注意避免拉扯损坏。

取出鞋垫后，鞋子内部空间更大，有助于通风除臭。耐克鞋垫厚度适中，取出后鞋子可能稍显宽松，但不会影响穿着舒适度。建议每3个月取出清洗一次，延长鞋垫使用寿命。如果鞋垫磨损严重，可以直接更换新的同款鞋垫，无需整鞋丢弃。