交叉步持球突破的动作关键是什么?

时间:01-18人气:28作者:吃素的狮子

交叉步持球突破的关键在于快速蹬地转体,带动身体重心侧移,同时运球加速突破。突破时脚步要大而稳,球要保护在身前,避免被抢断。身体重心降低,肩膀发力对抗防守者,创造空间。

防守时脚步灵活,重心稳定,手臂张开干扰进攻路线。突破后观察防守者反应,及时变向或急停跳投。动作连贯,节奏变化快,才能有效突破防线。

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