谷道破壁是什么意思?

谷道破壁指的是通过特定方法打破肠道吸收障碍，让身体更有效获取营养。常见方式包括食用发酵食品、高纤维食物，或使用益生菌调理，帮助肠道菌群平衡，提升消化效率。现代人饮食油腻、缺乏运动，容易导致肠道功能下降，谷道破壁能改善便秘、腹胀等问题，让身体更轻松吸收养分。

传统中医认为肠道健康是养生基础，谷道破壁理念融合了现代营养学知识。比如喝酸奶、吃燕麦、喝蜂蜜水，都能帮助清理肠道垃圾。坚持这些习惯，能让人感觉身体轻盈，精神更好。谷道破壁不是速效方法，需要长期坚持，才能看到明显效果。