草莓吃多怎么样?

草莓吃多了容易导致肠胃不适，比如腹胀、腹泻或消化不良。草莓含糖量较高，过量食用可能引起血糖波动，尤其对糖尿病患者需谨慎。草莓表面有细小籽粒，吃太多可能增加肠胃负担，建议每天吃10颗左右为宜。

草莓富含维生素C和抗氧化物质，适量食用能增强免疫力、美白肌肤。但吃太多会摄入过多果酸，刺激胃黏膜，引发反酸或胃痛。草莓性凉，脾胃虚寒的人吃多了容易腹泻，最好搭配温性食物一起吃。