吃西瓜是上火还是败火的呢?

西瓜含水量高，能帮助身体降温解暑，吃多了反而容易引起肠胃不适。西瓜中的糖分较高，过量食用可能导致口腔溃疡或便秘。西瓜皮煮水喝有清热效果，但西瓜本身性凉，体质虚寒的人不宜多吃。

中医认为西瓜属于凉性水果，能清热解毒，适合夏天食用。但脾胃虚寒的人吃西瓜容易腹泻，建议搭配温性食物一起吃。每天吃1-2块西瓜既能解渴又不会伤身体，过量食用反而会加重体内湿气。