蛙泳每次游多远比较好?

蛙泳每次游2000到3000米比较合适，这个距离既能锻炼身体又不会太累。初学者可以从1000米开始，慢慢增加距离，每周游3到5次效果最好。游的时候要注意呼吸节奏，保持动作标准，避免受伤。

蛙泳的距离要根据个人体能调整，游泳前要做热身运动，游完后要放松肌肉。每天坚持游，体力会越来越好，游泳速度也会提升。水温在26到28度最舒服，游完后要及时擦干身体，避免着凉。