下午几点适合吃甜品?

下午三点到五点最适合吃甜品，这个时间段人体血糖较低，吃点蛋糕、冰淇淋、甜甜圈能快速补充能量。巧克力、曲奇、甜甜圈、糖果都是不错的选择，既能满足口腹之欲又不会影响正餐。

六点后吃甜品容易堆积脂肪，建议选择低糖水果、酸奶或小份慕斯。下午茶时间搭配一杯奶茶或一块提拉米苏，既能放松心情又能避免睡前饥饿，让一天更有活力。