中考100米满分多少时间?

中考100米满分标准为男生11秒9，女生13秒5。不同地区评分略有差异，但普遍在12秒左右达标。满分需要爆发力和速度技巧，起跑反应、途中跑节奏、冲刺全程都不能松懈。日常训练中，多练起跑和短距离冲刺，提升步频和步幅，才能接近满分线。

100米短跑考验瞬间爆发力，起跑0.1秒决定胜负。考生需每天练习起跑姿势，蹬地发力要快，摆臂协调配合。冲刺阶段身体前倾，压线瞬间全力冲刺。成绩提升靠重复训练，每周3次速度练习，每次4组，每组全力跑2次，坚持2个月就能明显进步。