太空舱减肥有效果吗?

太空舱减肥确实有效果，失重环境让身体消耗更多热量，每天能多燃烧几百大卡。宇航员在太空舱里体重下降明显，肌肉流失却很少，因为会专门锻炼。有人靠这种方式减掉十几斤，但反弹风险也高，回到地球后容易胖回来。

太空舱减肥不适合普通人，成本太高，一次花费几十万。普通人可以通过跑步、游泳等运动达到类似效果，每天运动半小时就能多消耗几百大卡。太空舱减肥还可能引发健康问题，比如骨密度下降，不如传统减肥方法安全可靠。