床垫多少硬度最合适?

床垫硬度因人而异，太软会导致腰部悬空，太硬则无法贴合身体曲线。成年人适合选择硬度适中的床垫，体重较轻者可选偏软款，体重较重者可选偏硬款。不同材质的床垫硬度也不同，乳胶床垫偏软，弹簧床垫偏硬，记忆棉床垫则软硬适中。

床垫硬度还要考虑睡眠习惯，喜欢仰卧的人适合偏硬床垫，喜欢侧卧的人适合偏软床垫。一个合适的床垫能支撑脊椎，减少翻身次数，提高睡眠质量。建议试躺10分钟感受支撑力，腰部不悬空、肩膀不压迫就是合适的硬度。