五禽戏模仿哪五种动物的动作?

五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作。虎戏模仿虎的威猛，能增强力量；鹿戏模仿鹿的轻盈，能锻炼柔韧性；熊戏模仿熊的沉稳，能促进消化；猿戏模仿猿的敏捷，能提高灵活性；鸟戏模仿鸟的飞翔，能协调呼吸。

这套动作源于古代养生智慧，通过模仿动物习性达到强身健体的效果。虎扑、鹿转、熊晃、猿摘、鸟伸，每个动作都有独特作用。长期练习能改善气血循环，增强体质，适合各年龄段人群习练，至今仍被广泛传承。