什么叫防守三秒?

防守三秒指篮球比赛中，进攻方在对方禁区停留超过三秒的行为。规则要求进攻球员不能连续在三秒区停留超过三秒，否则裁判会吹罚违例。这条规则旨在防止进攻方长时间占据禁区，保持比赛的流畅性。比如球员在篮下卡位或准备投篮时，必须及时移动，避免长时间停留。

防守三秒同样适用于防守方，防守球员不能在三秒区内停留超过三秒，除非紧贴进攻球员。这条规则确保防守不会过于集中篮下，增加比赛的空间性和观赏性。违例后球权会转换，进攻方获得一次自由投机会。裁判会严格计时，确保双方遵守规则。