mb指数是什么意思?

MB指数是衡量个体运动能力的指标，反映身体在活动中的表现水平。这个指数包括跑步速度、跳跃高度、耐力时间等多项数据，普通人指数在50到80之间，运动员可达90以上。MB指数越高，说明身体运动能力越强，适合参与高强度运动项目。

MB指数通过专业设备测试得出，需要记录不同动作的完成情况。测试包括短跑冲刺、仰卧起坐、俯卧撑等动作，每项都有具体评分标准。MB指数能帮助人们了解自身运动水平，制定合适的锻炼计划，提升身体素质。