篮球防守的基础动作是什么?

篮球防守的基础动作是保持低重心和双脚分开站稳，膝盖弯曲降低身体重心，双手张开扩大防守面积。防守者需要快速移动脚步，紧跟对手不让其轻松突破或投篮，同时保持平衡避免被对方晃过。防守时眼睛要紧盯对手的腰部或胸部，判断其下一步动作，及时调整位置封堵传球路线。

防守者还要学会用手臂干扰对手，但不轻易下手打掉球以免犯规。团队防守时需要互相补位，形成夹击或协防，减少对手的进攻空间。防守成功的关键在于专注和耐心，通过持续的压力迫使对方失误或投篮不中。