自制靠枕用多少填充喷胶棉?

自制靠枕用填充喷胶棉的量取决于靠枕的大小和想要的软硬度。一个标准尺寸的靠枕大约需要500克到1000克的喷胶棉，小靠枕用300克左右，大靠枕可能需要1500克以上。填充时可以分多次添加，边拍打边调整，直到达到理想的蓬松度。

喷胶棉的用量还要考虑靠枕套的厚度和填充密度。如果喜欢硬一点的感觉，可以多放一些，喜欢软的则减少用量。一般家用靠枕800克左右比较适中，既能支撑头部，又不会太塌陷。实际使用时，可以根据个人习惯灵活调整，不必拘泥于固定重量。