扰动精室是什么意思?

扰动精室是指中医理论中的一种病理状态，指肾精受到外界因素干扰而失常。常见诱因包括熬夜、劳累、情绪波动等，表现为失眠、腰膝酸软等症状。调理需避免熬夜，保持规律作息，适当食用黑芝麻、核桃等食物。

精室是人体藏精之处，扰动后会影响整体健康。现代人工作压力大，久坐不动也容易诱发此问题。建议每天散步30分钟，减少辛辣饮食，必要时咨询中医师调理身体。