什么叫舞蹈赋格练习?

舞蹈赋格练习是一种通过重复动作和节奏变化来训练身体协调性的方法。舞者需要跟随音乐节拍，不断调整步伐和手势，形成流畅的舞蹈序列。这种练习能提升肌肉记忆和反应速度，适合初学者和专业人士。常见的动作包括旋转、跳跃和转身，每个动作都要精准到位。

舞蹈赋格练习强调动作的连贯性和节奏感，舞者需要快速切换不同姿势。练习时可以加入道具，如丝带或扇子，增加趣味性。每周练习3次，每次30分钟，效果最佳。这种练习不仅能强身健体，还能培养专注力和艺术表现力。