菠萝蜜核煮多久 菠萝蜜核煮的时间?

菠萝蜜核煮20到30分钟就能熟透，煮之前最好先泡水2小时，这样更容易煮软。水开后中火煮15分钟，再焖10分钟，核就会变得软糯，可以直接吃或者用来煲汤。

煮好的菠萝蜜核可以加盐或糖调味，口感像栗子一样香糯。每天吃10到20颗能补充营养，但不要吃太多，否则容易消化不良。核里的白色部分可以晒干保存，随时拿来煮着吃。