头找脚叫什么基本功?

头找脚基本功是武术训练中常见的基础动作，要求头部动作与脚步配合协调，如低头时配合弓步，抬头时配合马步。练习时需保持身体中正，动作连贯，常见于太极拳、形意拳等拳种。每天练习30分钟，能有效提升身体平衡性和协调性。

这项基本功强调头部与脚部的同步运动，比如转头时脚尖随之转动，仰头时脚跟微微抬起。通过反复练习，可以增强下肢力量和颈部灵活性。初学者需从简单动作开始，逐步增加难度，避免用力过猛导致受伤。坚持练习3个月，效果明显可见。