扔铅球可以两只手吗?

扔铅球比赛规则明确要求只能用单手投掷，双手扔属于违规动作。铅球重量从4公斤到7公斤不等，单手发力才能保证投掷距离和安全。运动员需要经过长期训练，掌握正确的发力技巧，双手投掷会影响平衡和成绩。

铅球起源于士兵推炮弹的游戏，后来成为正式体育项目。世界纪录男子超过23米，女子超过22米，单手投掷能最大限度发挥力量。双手投掷不仅违反规则，还容易造成手腕或肩膀受伤，专业比赛严禁使用双手。