床头灯多少瓦适合看书?

床头灯适合看书的瓦数一般在5到20瓦之间。LED灯泡节能省电，5瓦就能提供足够亮度，15瓦适合长时间阅读。瓦数太高容易刺眼，太低则费眼力。选择可调节亮度的灯更实用，能满足不同需求。

台灯瓦数还与距离有关，30厘米距离用10瓦足够，50厘米可能需要15瓦。护眼灯色温在4000左右最舒服，避免冷白光或暖黄光。护眼模式能减少蓝光伤害，睡前使用更安心。