闹钟放床头好不好?

闹钟放床头能让人一伸手就能关掉，避免睡过头。但手机屏幕的光会影响睡眠质量，半夜响铃还会惊吓自己。建议把闹钟放在离床稍远的地方，这样必须起身才能关掉，有助于彻底清醒。有人喜欢把闹钟放枕头下，结果声音闷闷的反而听不清，容易睡过头。

床头放电子设备会产生电磁辐射，长期使用对健康不利。闹钟的滴答声或震动也会干扰深度睡眠，让人白天精神差。最好选择传统闹钟，放在房间角落，既能准时叫醒，又不会影响休息。睡前记得调好音量，避免吵醒家人或邻居。