翻班工作能长期干吗?

翻班工作对身体影响很大，长期干容易打乱生物钟。夜班会导致睡眠不足，白天精神差，免疫力下降。有人干几年后出现高血压、胃病，还有人记忆力变差。年轻人偶尔还行，但超过五年健康风险明显增加。

翻班工作收入高，但生活节奏混乱。白天睡觉晚上工作，社交活动少，和家人时间冲突。有人干到四十岁就想转岗，也有人坚持到退休。建议每两年体检一次，多注意休息，别硬撑。