孝素指的是什么呀?

孝素是一种帮助消化的物质，主要存在于水果、蔬菜和发酵食品中。比如香蕉、酸奶、泡菜里都有孝素，能帮助分解食物，让身体更好吸收营养。人体自身也会产生孝素，但年龄增长后，孝素会变少，多吃含孝素的食物对身体有益。

孝素还能缓解消化不良、腹胀等问题，改善肠道健康。现代人饮食油腻，容易缺乏孝素，所以补充孝素很重要。常见的孝素补充剂有木瓜酵素、菠萝酵素，这些都能促进消化，让身体更轻松。保持孝素充足，能让身体更健康。