下班之后刷手机,还有意义吗?

下班刷手机能让人放松，比如看看短视频、刷刷朋友圈，或者玩玩游戏。一天工作累了，这样放松一下很正常，也能缓解压力。有人还会用手机学习新知识，比如看教程、听课程，提升自己。不过时间长了容易沉迷，影响休息。

刷手机也有负面影响，比如熬夜伤身体，眼睛疲劳。长时间低头对颈椎不好，还可能错过和家人相处的时间。偶尔看看可以，但别让手机占满所有空闲，适当运动或聊天更健康。平衡好娱乐和休息最重要。