红酒奶酪减肥好用么?

红酒奶酪减肥效果不明显。红酒含酒精和糖分，热量不低；奶酪脂肪含量高，吃多了反而容易长胖。减肥需要控制总热量摄入，光靠这两种食物效果有限。偶尔搭配可以，但当作减肥餐不靠谱。

健康减肥还得靠合理饮食加运动。多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，配合适量运动效果更好。红酒奶酪可以当零食，但别指望靠它们瘦下来。科学减肥才是长久之计。