寿康宝鉴是一本什么书?

寿康宝鉴是一本传统养生书籍，主要记录古人长寿秘诀和健康智慧。书中包含饮食调理、作息规律、修身养性等内容，还列举了大量真实案例，说明节制欲望、保持心平气和的重要性。这本书强调顺应自然规律，通过简单方法延年益寿，适合日常参考学习。

这本书还特别注重道德修养与身体健康的关系，认为善良行为能带来福气。书中收录了许多历史名人的养生经验，比如饮食清淡、坚持运动等实用方法。这些方法经过时间检验，简单易行，至今仍有借鉴意义，帮助现代人改善生活质量。