犯呼是什么意思?

犯呼是指人在睡眠中突然发出喊叫或惊醒的现象，常见于儿童和压力大的人群。这种情况可能由噩梦、焦虑或身体不适引起，持续时间短但会影响睡眠质量。有人睡觉时会突然坐起大喊，几秒后又继续睡，自己往往不记得。

犯呼的原因包括睡前吃太饱、作息紊乱或心理紧张。改善方法有避免睡前剧烈运动、保持卧室安静舒适。长期犯呼需注意是否伴随其他症状，必要时咨询医生。多数人随着年龄增长会自然减少，不必过度担心。