时间:01-17人气:27作者:流年醉
男子三千米跑9分35秒属于不错的业余成绩,相当于每公里配速3分11秒。这个速度超过了许多普通人的日常锻炼水平,但距离专业运动员还有较大差距。对于经常跑步的人来说,这个成绩可以轻松完成半程马拉松。
这个成绩相当于大学体测的优秀标准,比普通人的平均速度快1分钟左右。坚持训练半年到一年,大多数人都能达到这个水平。跑步时保持均匀呼吸,合理分配体力,有助于提升成绩。
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