挂面的含盐量是多少?

挂面的含盐量一般在每100克含2到3克盐，具体取决于品牌和种类。有些挂面为了增加风味，会添加更多盐分，比如麻辣或海鲜味的。日常食用时，煮面的汤里也含有不少盐分，建议少喝汤或选择低盐产品。

成年人每天盐的摄入量不超过6克，吃一碗挂面就可能接近这个量。长期高盐饮食容易导致高血压，建议搭配清淡菜肴，多吃蔬菜水果。购买时可以查看包装上的营养成分表，选择含盐量较低的产品。