一只榨菜鲜肉月饼相当于4碗饭,月饼能当成零食吃吗?

榨菜鲜肉月饼热量很高，一个相当于4碗饭，吃太多容易长胖。月饼馅料丰富，有肉、榨菜、油脂，热量比普通零食高得多。中秋节吃月饼可以，但一次最多吃半个，搭配茶水解腻。平时最好别当零食吃，尤其晚上吃更不健康。

月饼是传统美食，但高油高糖，不适合天天吃。健康成年人一次吃1块没问题，小孩和老人要少吃。月饼可以分给家人一起分享，这样既能尝鲜又不会过量。想减肥的人更要注意，月饼热量高，得少吃多运动才行。