马拉松国家一级运动员标准是什么?

国家一级运动员标准要求男子马拉松成绩需在2小时13分以内，女子则需2小时34分以内。运动员需通过中国田协认证的比赛达到这一成绩，全程距离42.195公里。标准每年微调，但基本保持稳定。达到这一水平需系统训练，每周跑量超过200公里，配速稳定在每公里5分钟以内。

一级运动员需具备专业教练指导，参加省级以上赛事积累经验。饮食控制严格，每日摄入热量3000大卡以上，蛋白质占比25%。恢复手段包括冰敷、拉伸和充足睡眠。达标后可享受高考加分、就业优先等政策，全国每年仅有数百人能达到这一标准。