恐惧感是什么意思?

恐惧感是人在遇到危险或威胁时产生的一种紧张情绪，心跳加快、手心出汗都是常见表现。这种情绪会让人想逃跑或躲藏，比如看到蛇、站在高处或听到突然的巨响。每个人害怕的东西不同，有人怕黑，有人怕水，还有人怕打雷下雨。

恐惧感是身体发出的警告信号，提醒我们注意安全。大脑会快速判断情况，要么准备战斗，要么赶紧逃跑。长期处于恐惧中会影响健康，让人吃不下饭、睡不好觉。克服恐惧需要慢慢适应，比如怕狗的人可以先看照片，再隔着距离观察。