普陀山佛顶山三步一拜要多少时间?

普陀山佛顶山三步一拜全程约2公里，体力好的人需要3小时左右，慢的话可能要5小时。每天早上4点开始，拜到下午2点结束，全程跪拜1080次，中途可以休息喝水，但需注意膝盖保护。

拜山时需穿宽松衣物，带护膝和手套，避免受伤。全程有补给点，可买水和食物。晴天路滑，雨天更需小心，建议结伴同行，互相照应。每年香客众多，最好避开节假日，体验更好。