悲则气消是什么意思?

悲则气消指的是情绪悲伤时，人体内的气机会变得虚弱。比如人哭久了会感觉浑身无力，吃不下饭，说话也没力气。中医认为悲伤过度会损伤肺气，导致呼吸变浅，精神萎靡。长期处于这种状态，身体免疫力也会下降，容易生病。

生活中遇到伤心事，很多人会茶饭不思，整日躺着不动。这是身体在发出信号，提醒需要调整情绪。可以通过散步、听音乐等方式缓解悲伤，帮助身体恢复元气。保持心情舒畅，对健康特别重要。