床单被罩每隔多久换一次才合理?

床单被罩建议每周更换一次，夏天可以两天换一次。换得太勤费时费力，换得太久容易滋生螨虫和细菌。每天睡觉都会出汗、掉皮屑，长时间不洗会积累污垢，影响皮肤健康。勤换床单能保持清爽，减少过敏和痘痘问题。

换床单的频率还看个人习惯，比如爱出汗的人要勤换，皮肤敏感的人更要常换。新买或刚洗过的床单有股清香，睡起来特别舒服。定期更换床单被罩，不仅能提升睡眠质量，还能让卧室看起来更整洁干净。