跆拳道三段是什么级别?

跆拳道三段属于中级水平，需要掌握基本动作和组合技巧。练习者能熟练完成品势、腿法和步法，实战中反应迅速。三段学员需通过严格考核，展示力量与协调性。这个阶段训练强度大，每周至少练习5次，每次2小时以上。三段选手能教初学者，但距离高手还有差距。

三段腰带为黑色，象征扎实基础。学员需学习高难度动作，如旋踢和后踢。比赛经验很重要，至少参加过10场正规比赛。三段晋升需考理论和体能，包括100个俯卧撑和跑步5公里。这个级别适合青少年和成年人，练习者年龄多在16岁以上。三段后可继续考四段五段。