撒气是什么意思?

撒气是指把心里的不满或怒火发泄出来，比如摔东西、大喊大叫或者对别人发脾气。这种行为往往让人感觉短暂轻松，但事后容易后悔，甚至伤害关系。生活中压力大时，有人喜欢运动、听音乐来撒气，也有人选择找朋友倾诉，避免冲动行事。

撒气不等于解决问题，反而可能让事情更糟。比如工作中遇到挫折，直接对同事撒气会影响团队合作；家庭里闹矛盾时，摔门而去只会让隔阂加深。健康的方式是冷静下来，分析原因，再找解决办法，这样既能释放情绪，又能真正改善现状。