怀孕可以吃馒头吗?

怀孕期间可以适量吃馒头，馒头由面粉制成，富含碳水化合物，能提供身体所需的能量。馒头容易消化，适合孕妇食用，但要注意控制分量，避免过量摄入导致血糖升高。搭配蔬菜或蛋白质食物，营养更均衡。

孕妇饮食需多样化，馒头可以搭配鸡蛋、牛奶等食物。每天吃1-2个馒头即可，避免长期单一食用。新鲜水果和全谷物也是不错的选择，能补充膳食纤维和维生素。保持饮食清淡，少油少盐，更有利于孕期健康。