云烟云龙细支杀精吗?

云烟云龙细支香烟含有尼古丁和焦油等有害物质，长期吸食会影响男性精子质量和数量。研究表明，每天吸10支以上香烟的男性，精子活力下降约30%，畸形率增加。吸烟还会降低性激素水平，导致勃起功能障碍，影响生育能力。

戒烟是改善精子质量的有效方法，停止吸烟3个月后精子活力会明显提升。备孕男性应提前半年戒烟，同时避免二手烟和酒精。多吃富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果，有助于保护精子健康。定期体检也能及时发现潜在问题。