弹力带15磅什么意思?

弹力带15磅表示其拉伸时的阻力为15磅，相当于约6.8公斤。这种弹力带适合初学者或进行轻度训练，如上肢拉伸、下肢激活或康复练习。15磅的弹力带颜色多为黄色，便于区分不同阻力等级，适合家庭健身或日常使用。

弹力带的阻力等级从5磅到30磅不等，15磅属于中等偏低强度。使用时可根据动作调整长度，增加或减少阻力。15磅弹力带能帮助锻炼肌肉耐力，适合重复次数较多的训练，如深蹲、划船或侧平举动作。