孕妇可以吃甘蔗吗?

孕妇可以适量吃甘蔗，甘蔗富含维生素和矿物质，能补充能量。但甘蔗含糖量高，吃太多容易导致血糖升高，还可能引发上火。建议每天吃1-2小段，搭配其他水果更健康。甘蔗汁虽好，但市售产品可能添加糖分，最好选择新鲜现榨的。

甘蔗性寒，脾胃虚弱的孕妇要少吃，尤其孕早期容易反胃的人。甘蔗的纤维能促进肠道蠕动，但过量可能引起腹胀。孕妇吃甘蔗时要注意清洗干净，避免农药残留。如果孕期有妊娠糖尿病，最好咨询医生后再决定是否食用。