孕妇吃春笋对胎儿好吗?

孕妇适量吃春笋可以补充膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。春笋还含有钙、铁等矿物质，对胎儿骨骼发育有益。但春笋性寒，孕妇一次不宜吃太多，最好搭配温性食材一起烹饪，避免肠胃不适。

春笋中的草酸会影响钙质吸收，孕妇吃前最好用开水焯一下再炒。每周吃2-3次即可，每次不超过100克。若孕妇本身脾胃虚寒或容易腹泻，建议少吃或不吃。新鲜春笋要挑选嫩黄的，避免吃发苦或有涩味的，确保食用安全。