时间：01-18人气：22作者：三寸星光
办公椅的合适高度一般在40到50厘米之间，这个高度能让双脚平稳踩地，大腿与地面平行。椅子太低容易弯腰，太高则会让膝盖悬空，长期使用会导致腰酸背痛。调整时可以参考桌面高度，确保手肘自然下垂，肩膀放松。
合适的椅子高度还能提升工作效率，减少疲劳感。很多人习惯椅子过高或过低，影响坐姿健康。建议每隔30分钟调整一次姿势，搭配脚踏板更舒适。办公椅的高度调节范围最好在10厘米以上，适应不同身高需求。"
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