日照从10点到下午1点正常吗?

日照从10点到下午1点属于正常时段，阳光充足时适合户外活动。这段时间紫外线强度适中，适合晒太阳补充维生素D。夏季日照时间更长，冬季则相对较短。不同地区日照时间差异较大，南方地区日照普遍较长，北方地区冬季日照较短。建议根据当地天气和季节调整活动时间。

每天日照时间受季节影响明显，夏季可达10小时以上，冬季可能不足5小时。10点到下午1点阳光温和，适合散步或运动。长时间暴晒容易晒伤，建议避开正午最强烈的阳光。多云或阴天时紫外线依然存在，仍需注意防晒。合理利用日照时间有益健康。