上火能吃海鲜自助餐吗?

上火时最好少吃海鲜自助餐，螃蟹、虾和贝类容易加重体内燥热。辛辣调料和油炸食品也会让上火更严重，建议多喝温水吃清淡食物。海鲜自助餐种类多，但烤鱼、鱿鱼等海鲜吃多了容易引发喉咙痛或口腔溃疡。

上火期间身体需要降火，自助餐的高盐分和油炸食物不适合。可以选些冬瓜汤、绿豆粥等清热食物，避免暴饮暴食。适量吃些清蒸蔬菜或水果能缓解不适，但过量海鲜会让上火情况更糟。