夏天吃板栗好吗?夏天可以吃板栗吗?

夏天吃板栗没问题，但建议适量。板栗富含淀粉和维生素，能补充能量，但吃多了容易消化不良。天气热时，身体代谢快，过量食用可能增加肠胃负担。可以煮着吃或做成甜品，避免油炸。

夏天适量吃板栗对身体有益，但要注意方式。新鲜板栗水分足，解暑又解馋，但干板栗热量高，容易上火。建议每天不超过10颗，搭配水果或蔬菜一起吃，营养更均衡。