踢毽子有没有技巧?

踢毽子需要掌握基本技巧，比如用脚内侧踢毽子时，膝盖要微弯，脚尖朝上，毽子落下时轻轻一踢就能弹起。初学者可以练习单脚踢，熟练后再尝试双脚交替，毽子的高度保持在腰部左右最合适。每天练习30分钟，一周就能明显进步。

高手踢毽子会控制毽子的方向和速度，比如用脚背踢能让毽子飞得更高，用脚外侧踢则能改变角度。比赛时选手还会用膝盖、头部甚至肩膀接毽子，动作灵活多样。毽子游戏不仅能锻炼身体协调性，还能反应速度，很多人通过长期练习能连续踢上百次不落地。