健排舞有多少套?

健排舞有数百套，涵盖广场舞、健身操、民族舞等多种类型。一套动作时长约3到5分钟，音乐节奏欢快，适合不同年龄人群。城市公园、社区广场常见大家练习，每套动作简单易学，重复次数多，能锻炼全身肌肉。全国推广的套路超过100套，地方特色舞蹈也有几十种，总数量达数百套。

健排舞每套动作由专业教练编排，融合舞蹈与健身元素。一套包含基本步法、手臂动作和转身技巧，学习周期约1周。参与者每天练习1小时，3周就能熟练掌握。学校、老年大学、健身房都开设课程，全国参与人数超千万，成为最受欢迎的全民健身项目之一。